De voordelen van diepzeeduiken

De voordelen van diepzeeduiken
Inhoud
  1. 1. Ademhaling
  2. 2. Algemene fitheid
  3. 3. Kracht en flexibiliteit
  4. 4. Lagere bloeddruk

De meeste mensen zien diepzeeduiken als een gevaarlijke sport. Duiken biedt echter vele gezondheidsvoordelen en helpt je ook in het dagelijkse leven. In dit artikel bespreken we de vele voordelen zodat jij goed op de hoogte bent en ook andere twijfelaars de nodige tegenargumenten kunt bieden. Zo kunnen we de misverstanden de wereld uit helpen en zo veel mogelijk mensen kennis laten maken met de geweldige sport dat diepzeeduiken is.

1. Ademhaling

Tijdens het duiken, let je altijd op je ademhaling en leer je deze onder controle te houden, Met een goede ademhaling verminder je ook het volume zuurstof dat je nodig hebt en kom je niet in problemen met je zuurstoftank. Een goede ademhaling vermindert ook de kans op longblessures en kan helpen bij bestaande aandoeningen zoals astma.

2. Algemene fitheid

Voordat iemand begint met duiken, is het handig als deze persoon al een algemene fitheid heeft. Zo voorkom je dat je je lichaam te ver pusht onder water. Onder water kom je namelijk veel tegen. Zo kan het zijn dat je ineens tegen een felle stroming moet vechten.

3. Kracht en flexibiliteit

Duiken en door het water bewegen vergt kracht. Door de omgeving zullen je spieren harder moeten werken dan boven water. Dit komt door de weerstand in het water. Hoe meer je gaat duiken, hoe meer je spieren zich zullen ontwikkelen. Vooral je benen en schouders zullen aan het werk gezet worden.

4. Lagere bloeddruk

Als je voor het eerst gaat duiken, zal je hartslag en bloeddruk nog wel de hoogte inschieten door de stress en het enthousiasme. Eenmaal je gevorderd bent en gaat duiken in koud water, zul je leren om je hartslag onder controle te houden. Wanneer je dit goed kan, zal dit niet alleen onder water helpen om je hartslag en bloeddruk te verlagen, maar zul je dit ook merken in het dagdagelijks leven.

Vergelijkbaar

Is diepzeeduiken moeilijk?
Is diepzeeduiken moeilijk?
Als je als duiker tegen je familie of vrienden zegt dat je net je diploma hebt behaald, reageren ze vaak bewonderend. Ze zijn ervan overtuigd dat ze het zelf niet zouden kunnen en gaan ervan uit dat het een heel lang proces is en dat je jaren moet oefenen voor je een diploma krijgt en in een grote...
Duikcentra in Nederland
Duikcentra in Nederland
Duiken is populairder dan ooit in Nederland. Veel beginnende duikers nemen in Nederland hun eerste lessen en behalen hun eerste diploma’s voor ze naar het buitenland trekken. Meer ervaren duikers oefenen in Nederland in het tussenseizoen en verhogen hun aantal duiken om later meer uitdagende...
Tips om jouw duikuitrusting te onderhouden
Tips om jouw duikuitrusting te onderhouden
Bij het duiken wordt je uitrusting blootgesteld aan allerlei elementen die je uitrusting kunnen beschadigen op korte of lange termijn. Met het juiste onderhoud zorg je ervoor dat je uitrusting langer mee gaat en je altijd veilig het water in gaat bij je duik. Hieronder vind je alvast enkele tips. 1...
Duiken en gokken met verantwoordelijkheidsgevoel
Duiken en gokken met verantwoordelijkheidsgevoel
Duiken is een combinatie van spanning en ontspanning. De onderwaterwereld is sereen en heeft een kalmerend effect. Toch komt er ook behoorlijk wat spanning kijken bij duiken, omdat het een relatief gevaarlijke sport is. Het is nu juist deze adrenalinekick waardoor veel duikers verknocht zijn aan...